Баня, как бизнес: сколько можно заработать на своей сауне

Расчет прибыли в месяц

Самое приятное занятие для любого предпринимателя – это подсчет прибыли. Необходимость подсчитать прибыль заранее – это одна из основ для будущего предпринимательства. Без этого просто не будет стимула начинать двигаться к этой цели. Поэтому далее вам будет представлена ориентировочная доходность от коммерческого использования будущей бани.

Для начала необходимо вычислить количество посетителей в сутки. Работа бани в основном происходит в вечернее и ночное время, поэтому из 24 часов сразу стоит убрать утренние и дневные 12 часов. Остается 12 часов, в которые баня будет работать, однако не все из них будут доходными, ввиду отсутствия посетителей. Среднее число “работающих” часов в сутки у большей части бань составляет около 3-4 часов. Чаще всего баню посещают компаниями от двух и более человек. Если взять за среднее число посетителей – 3, то получится что за сутки баню будет посещать примерно 9-12 человек. Это значение будет уменьшаться или увеличиваться в зависимости от многих параметров, например популярность заведения или день недели. Так можно подсчитать что за месяц заведение могут посетить около 300 человек.

Баня среднего класса, стоимость постройки которой была рассчитана выше, использует почасовую оплату с каждого клиента в размере 500руб./час.

Если не учитывать расходы на приобретение продукции и коммунальные услуги, то чистая прибыль составляет около 150.000 рублей. Весьма неплохой бизнес, который при правильном подходе окупит расходы на свой старт менее чем за год.

Существует распространенный вид бани, в котором одновременно могут пребывать большое количество разных людей, такие бани используют более низкие цены, но получают более стабильный и больший приток посетителей. Чаще такие бани реализуют себя лучше, располагаясь недалеко от крупных торговых или спортивных центров. В таких банях каждый человек платит за вход до 300 рублей и находится с другими посетителями в одной большой парилке.

Дополнительные предметы в сауне

Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов.

Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки.

Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен.

Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей.

Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как:

• мать-и-мачеха и ромашка – прекрасно подойдет для парильных процедур;
• лаванда и хвоя способствуют успокоению человека;
• эвкалипт благоприятно влияет на дыхательную систему.

Заключение

Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну.

Следует запомнить два очень важных правила:

1. в сауне нельзя пить спиртные напитки;
2. заходить в парилку без специальной шапочки.

https://youtube.com/watch?v=Rc8HEx_UZ8E

Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье.

Организационные вопросы

Помещение и его обустройство

Что касается помещения, то тут у предпринимателя есть два варианта: либо построить баню самостоятельно, либо взять готовое здание в аренду. На первый взгляд может показаться, что строительство будет невыгодным ().

На самом деле возведение бани с нуля намного рентабельней, поскольку подгонка старого строения под нужные параметры или его перепланировка отнимет больше времени, сил и средств. Тем более, сейчас на рынке есть для строительства довольно недорогие и, вместе с тем, качественные материалы, например профилированный брус, благодаря которому можно обойтись без возведения громоздких кирпичных зданий.

Начать банный бизнес лучше с небольшой площади – около 100 кв. м. В таком здании можно удобно расположить общую комнату отдыха, туалетное помещение, а также номера-парилки стандартные и люксовые с компактным бассейном и душем.

Обычные парные можно оснастить печкой с камнями, которая топится на дровах, а люксовые номера – специальным инфракрасным электрическим оборудованием. Словом, этой площади будет достаточно для того, чтобы оказывать услуги на должном уровне, а планировка будет зависеть от фантазии самого владельца бизнеса.

Самые большие расходы в этом бизнесе предприниматель понесет на строительство бани и на ее оснастку. Так, брусовая баня будет стоить в два раза дешевле кирпичной. Цена такой конструкции на данный момент начинается от 700 тыс. руб., в зависимости от проекта.

Затраты на оснащение делятся на два вида:

• разовые,
• постоянные.

К первой категории можно отнести покупку мебели, печей, различного оборудования, в том числе и для бассейнов. Ко второй категории относится закупка различных банных атрибутов: веники, резиновые тапочки, головные уборы, полотенца, рукавицы и запарники. Такие расходы составят в среднем 500-700 тыс. руб.

Фото общей раздевалки в частной бане.

У владельца такого бизнеса обязательно должен быть резервный фонд, поскольку раз в несколько лет потребуется обновлять обшивку стен, реставрировать или менять мебель, менять дымоходы и так далее.

Капитальный ремонт обычно проводят через каждые 5 лет. Затраты на него обычно составляют 30% от изначально потраченной суммы на отделку помещения.

Расходы на персонал бани

Существует два готовых графика работы для бань: сутки через трое или сутки через двое. Следовательно, на смену потребуется 6 человек.

Если выбран график сутки через двое, то рабочий штат будет состоять из 12 человек, в который будут включены 2 разнорабочих, администратор, массажист, охранник, уборщица. В зависимости от масштабов бизнеса, этот список может увеличиться.

Примерные ежемесячные расходы на заработную плату персоналу:

• администратор — 28 тыс. руб.;
• разнорабочие (2 человека) – 25 тыс. руб.;
• охранник — 20 тыс. руб.;
• уборщица — 10 тыс. руб.;
• массажист – 25 тыс. руб.;
• юридическое и бухгалтерское сопровождение приходящим бухгалтером — 15 тыс. руб.

В итоге получается что общие затраты составят 123 тыс. руб. в месяц. Конечно, это только примерная сумма, так как с каждым днем ситуация на рынке труда меняется.

Услуги и рентабельность бани

Существует стандартный перечень услуг, которые могут предоставлять владельцы бань.

К ним можно отнести следующий перечень сервиса:

• предварительное бронирование;
• посуточная или почасовая аренда;
• разнообразные расслабляюще-оздоровительные мероприятия;
• различные массажи;
• СПА-процедуры;
• ароматерапия;
• лечебные фито-чаи;
• ингаляции.

На начальном этапе не следует завышать расценки за услуги. С наличием нескольких обычных парных и одного номера люкс добиться ежемесячной прибыли в 100 тыс. руб. не составит труда.

Получается, что рентабельность такого бизнеса будет составлять 10%, следовательно, окупаться он будет около 2 лет. При грамотном подходе к делу этот срок может даже сократиться.

Продвижение банного бизнеса

Не важно, составляется ли предпринимателем бизнес план банного комплекса или просто небольшой сауны, в любом случае нужно помнить, что рекламная кампания – двигатель любого дела. Поэтому пренебрегать PR-компанией ни в коем случае не следует

Для этого можно использовать объявления в проверенных печатных СМИ, интернет-ресурсы, различные баннеры и так далее.

Однако, рекламируя свои услуги, многие совершают ошибку, приукрашивая свои объявления так, что они существенно расходятся с действительностью. Это в итоге приводит к падению репутации, а она, как известно, очень важна в любом деле, так как от нее будет напрямую зависеть и наличие постоянных клиентов, следовательно, и срок окупаемости бизнеса в целом. Поэтому к PR-компании тоже нужно подходить грамотно и разумно.

Собираем начальный капитал

Разумеется, ни один серьезный бизнес нельзя открыть без совершения каких-то первоначальных вложений. Если у вас уже есть достаточная сумма, которую можно использовать как стартовый капитал для собственного дела, то вы — везунчик. Если денежных средств не хватает, то есть два варианта – занимать у друзей/родственников или брать кредит. Какая именно сумма нужна для того, чтобы открыть сауну? Все зависит от того, на какой масштаб бизнеса вы замахнетесь. Можно открыть маленькую сауну с одной парилкой, которая сможет обслуживать до 10 клиентов одновременно, а можно открыть большую, скажем, на сотню человек. Минимальные затраты составят около 450 тысяч рублей, а предел будет находиться в районе 3-4 миллионов. Разумеется, многое зависит от места расположения сауны – открыть сауну на 10 человек в центре Москвы будет намного дороже, чем на окраине какого-то провинциального городка.

Итак, давайте уделим немного внимания тому, как получить кредит на открытие сауны с нуля. Для посещения можно выбрать любое банковское учреждение, но в целом наиболее привлекательным (и надежным) вариантом является Сбербанк России. Сообщите менеджеру о том, что вы желаете получить кредит, чтобы открыть бизнес с нуля и тот начнет подбирать наиболее подходящую программу кредитования для предпринимателей.

Перед получением кредита на создание бизнеса нужно все тщательно взвесить

Обратите внимание на следующие параметры:

• Размер процентной ставки. Она не всегда фиксирована и может колебаться в зависимости от разных условий. Также банкиры зачастую предлагают заемщиком отнюдь не те проценты, что демонстрируются в рекламе, так что будьте осторожны.
• Доля заемных средств. В случае с начинающими предпринимателями банки почти никогда не готовы финансировать создание бизнеса только лишь за счет их денег. От 30 до 50% средств заемщик должен внести сам. Исключением являются случаи, когда получатель кредита предоставляет обеспечение, которое может полностью покрыть выдаваемый кредит в случае не возврата (недвижимость, автомобиль).
• Опыт. Если за вашими плечами есть опыт работы в сфере услуг (и конкретно в других саунах), а также успешный опыт предпринимательской деятельности, то это резко повысит ваши шансы на успешное получение кредита.

Полезность бани по финской технологии

Итак, основное отличие финской сауны от русской бани заключается в сухости и более высокой температуре воздуха. Под его воздействием к кожным покровам и мышечным тканям приливает кровь, способствующая расслаблению нервной системы и улучшению общего эмоционального состояния человека.

Также горячий и сухой воздух является очень полезным для респираторной системы

Конечно же, нужно принимать процедуры разумно и обращать внимание на проявления, возникающие в организме при нахождении в парилке. Чрезмерное нагревание или переохлаждение организма могут стать причиной серьезных заболеваний.

Основы медицинского использования финской сауны:

Основные правила посещения финской сауны:

• в душе перед переходом в парилку нельзя использовать мыло;
• нельзя мочить голову, поскольку мокрые волосы идеально проводят тепло, что может стать причиной теплового удара;
• в парной лучше всего расположиться на нижней полке и расслабить мышцы насколько получится;
• пить стоит травяной чай из мелиссы, смородины, шиповника, земляники и боярышника;
• после выхода из парилки нужно отдохнуть не менее получаса.

Подсчёт всех затрат, и планирование прибыли

Теперь вы знаете о том, как открыть сауну с нуля. Теперь необходимо рассказать о том, какие затраты нужны в этом случае. Помимо, понесённых издержек на запуск сауны и отделку помещений, вам предстоит и масса постоянных издержек, который стоит сейчас перечислить.

Итак, вам для организации такого бизнеса нужно набрать штат сотрудников, таких как администратор, банщик, истопник, уборщица, охранник. В случае оказания, каких-либо дополнительных косметических услуг, вам нужны массажист, косметолог, бармен и прочие.

Придётся потратиться и на расходники: одноразовые тапочки, веники, специальные банные шапки, полотенца. Все эти вещи можно включить в стоимость услуг или продавать отдельно.

Стоимость всего проекта напрямую зависит от площади и от категории будущей сауны. Но по словам специалистов, вам придётся выложить как минимум 1500000,00 рублей (сюда не входят издержки на аренду или постройку нового здания).

С возведением нового здания или изменение уже готового помещения, с учётом коммуналки за один год эта сумма составит 5000000,00 рублей. Заработная плата и рекламные расходы – прибавьте 1000000,00. Первоначальные инвестиции равны примерно 6500000,00 рублей.

Если цена услуги будет равна 1500,00 рублей за час, выручка в месяц составит 300000,00 рублей. А за год, вам удаться заработать, порядка, 3600000,00 рублей. Срок окупаемости при таких показателях составит от двух до трёх лет.

При составлении бизнес-плана учтите такую статью расходов, как незапланированные расходы на отделку помещений парной, так как из-за высоких температур они могут очень быстро прийти в негодность.

Чтобы максимальное количество людей узнало о вашей сауне, проведите грамотную рекламную политику. В рекламной кампании используйте все возможные методы: реклама на телевидении и радио, периодических изданиях, реклама на баннерах, листовки, брошюры, визитки, скидки, акции и прочие. Создайте свою интернет-страницу, с указанием цен, фотогалереей, и услугой по бронированию. В самом начале своей работы постарайтесь как можно больше заполучить постоянных клиентов. Создайте для них самые комфортные условия. И тогда от потока посетителей не будет отбоя, а соответственно объёмы прибыли будут только увеличиваться.

Перечень дополнительных вещей, чтобы получить максимум удовольствия от сауны

Не забудьте об аксессуарах для массажа. Оптимальные варианты — мочалка и щетка с длинной ручкой. Мочалка средней жесткости поможет очистить тело от загрязнений, раскрыть поры. Щетка — бюджетное решение для эффективного самомассажа.

Опахало для сауны — подарит новые ощущения от посещения парной, благодаря активному и равномерному распределению пара. Опахало гораздо удобнее обычного веника или полотенца, т.к. оно имеет минимальный вес, специальную форму для захвата нужного объема воздуха.

Маски для лица и тела — питательная косметика, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в готовом виде. После того, как маска поработала, ее стоит смыть и нанести увлажняющее средство — для завершения уходового ритуала. Кожа будет мягкой, бархатной и шелковистой!

Это важно! Маски наносятся исключительно после захода в парную — на распаренную кожу. С маской на лице не стоит заходить в парилку во избежание ожогов, аллергии и прочих негативных моментов

Шампунь, гель для душа, мыло. Во многих банных заведениях они есть, но лучше всего подобрать индивидуальные продукты, подходящие вам по типу кожи, волос и личным предпочтениям

Обращайте внимание на то, чтобы косметика была с минимальным количеством отдушек. Лучше всего — простые продукты, приобретенные в аптеке

Приветствуется легкая еда: фрукты, натуральные смузи, овощи, орехи. Их можно употреблять небольшими порциями в перерывах между заходами, если чувство голода велико. В идеале, кушать за 1,5 часа до предполагаемого визита в сауну, и, спустя 30 минут после окончания банного ритуала. Во многих заведениях работает кухня, и вы всегда можете заказать легкое блюдо, чтобы утолить голод после банных процедур.

Имея готовый набор аксессуаров для бани, вы обеспечите полноценный отдых с заботой о своей красоте, здоровье и безопасности.

Воду обязательно пить до, в процессе и после выхода из сауны

В парилке человек теряет около двух литров жидкости, и важно восполнить запас влаги! Термос с чаем, узваром, бутылка минеральной воды без газа для похода в парилку — это «must have». В любом случае, воду или чай всегда можно приобрести в сауне, а иногда они предоставляются бесплатно

Собственные банные аксессуары или предметы разового индивидуального пользования, которые можно приобрести в сауне, уберегут вас от многих неприятных моментов, ведь парная, какая бы она ни была чистая и ухоженная, — это, прежде всего общественное место. Следуйте дельным советам, наслаждайтесь густым и теплым паром и будьте здоровы!

Разновидности и характеристика печей для сауны

Полное функциональное устройство и оборудование сауны невозможно без установки качественной печи. Как правило, в саунах используют твердотопливные печи, в основном дровяные, газовые и электроустановки. Правда, в последнее время газовыми устройствами практически не пользуются, поэтому подробно останавливаться на них не будем.

Преимущества дровяных печей таковы:

• высокая скорость набора температуры;
• более низкая стоимость топлива для эксплуатации;
• независимость от внешних источников энергии;
• способность быстрее разогревать камни в печах-каменках, что влияет на микроклимат внутри сауны – получается более сухой мягкий пар.

Отметим также и ряд недостатков печей на дровах:

• сами по себе дровяные печи намного хуже отдают тепло, чем электрические;
• из-за наличия открытого огня увеличена опасность возгорания, так что должны соблюдаться стандарты безопасности таких приборов;
• обязательное условие для установки дровяной печи – наличие дымохода, затраты на строительство которого могут превосходить таковые непосредственно на саму печь. Если дымохода нет – воспользуйтесь электроустановками.

Если речь идет о квартире или частном загородном доме, то для сауны нужно покупать исключительно электрические печи, поскольку их проще эксплуатировать и они безопаснее. Управление упрощено за счет встроенной электроники, позволяющей задать определенную температуру, влажность и не волноваться, что печь перегреется.

При расчете мощности электросети следует учитывать, что на каждый 1 м3 потребуется порядка 1 кВт энергии. Так, для питания сауны объемом 10-12 м3 потребуется мощность в 9 кВт и трехфазная сеть. Если нет возможности обеспечить в квартире питание сауны с запасом энергии, лучше остановиться либо на инфракрасных кабинках, либо на твердотопливных печах.

Финансовая часть

С чего начать проект, мы уже определились, теперь давайте определимся с расчетами. Основная часть расходов уйдет на закупку специального оборудования. Что именно закупать, зависит от формата вашего бизнеса и набора услуг. Ниже мы приводим в общих чертах набор оборудования, а также указываем, сколько оно стоит.

№	Наименование позиции	Стоимость (тыс. руб.)
1.	оборудование для сауны	77
2.	печь	100
3.	бассейн	800
4.	инфракрасные кабинки	80
5.	обливное ведро	1
6.	душевая кабинка	20
7.	деревянные шайки	1
8.	скамьи	3
9.	мебель в комнату отдыха	11
10.	DVD, TV	25
11.	полки (ширина 80 см.)	7
12.	оборудование для туалета	5
13.	прихожая	10
14.	дрова (6-7 куб. м)	7
15.	другие расходные материалы	10

Обратите внимание, несмотря на то, что основной расходный ресурс в сауне – вода, дороже всего стоит такая статья расходов, как электричество. А все потому, что воду в бассейне меняют далеко не каждый день, а один посетитель расходует не более 100 литров воды

Доходная часть формируется из оплаты услуг сауны. Разовое посещение стоит примерно 200-500 руб./час с человека, аренда номера полностью – 2-6 тыс. руб./час. Сауна среднего размера вмещает 5-8 человек. Если речь идет о номерах «Люкс», то и стоимость, соответственно, будет значительно выше. Средний показатель прибыли в месяц – 150 тыс. руб.

Рентабельность бизнес демонстрирует примерно на уровне 120%. Когда бизнес достигнет популярности, доходы могут составлять примерно 242 тыс. руб. в месяц при расходах около 192 тыс. руб. Окупится такой проект примерно за два-три года.

Типы парных

Важно определиться, будет ли какой-либо тип сауны помимо основной, ведь существуют такие способы попариться, как турецкий хаммам, русская баня, японское офуро, инфракрасная сауна. Давайте рассмотрим, чем отличается каждый из этих типов

Давайте рассмотрим, чем отличается каждый из этих типов.

• Русская баня отличается умеренной влажностью, а температура ее составляет 75-120 градусов. Пар подается сквозь отверстия, находящиеся в печи.
• Финская сауна обладает небольшой влажностью, а ее температурный режим схож с русской баней. Такая парня строится из кирпича.
• Турецкий хаммам выделяется тем, что его стены выстроены из кафеля и плитки, а температура в этой парной — 30-50 градусов. Является наиболее затратным в строительстве.
• Инфракрасная сауна, как понятно из названия, воздействует теплом излучения благотворно влияющего на организм человека. Температура такой сауны составляет примерно 50 градусов.

Что необходимо взять с собой в сауну минимальная экипировка.

    Чтобы отдых в сауне прошел с пользой для  здоровья, комфортно и ничего не забыть из того, что необходимо взять с собой в сауну, начните собираться заранее, с вечера, если посещение сауны запланировано на утро, или хотя бы за 2 часа до сеанса, если он должен быть после обеда или вечером.

    Заранее приготовьте сбор трав для витаминного чая, мед и лимон, домашние скрабы для тела и приготовьте маски для лица и тела. Проверьте, не забыли ли тапочки, шапочку или полотенца.

    Самой лучшей шапочкой для сауны считается войлочная – их сейчас продают в большом ассортименте. Но, по моему мнению, они больше подходят для мужчин, выполняя свою основную функцию: закрывают голову от перегрева. Они так же подойдут для женщин, у которых короткие или длинные волосы – в этом случае волосы будут защищены от перегрева. Но обладательницам волос средней длины такие шапочки не подходят: под шапочку их не убрать и концы волос перегреваются под воздействием высокой температуры в сауне.

    Для себя и всех дам из нашей «саунской» группы я нашла отличный  выход: сшила шапочку для сауны из флиса (теплая, легкая, яркая и «пухлая» ткань, из нее, как правило, шьют спортивные куртки и джемперы). Такая шапочка не только спасает  кожу головы  от перегревания, но и полностью закрывает волосы, а так же удобна для масок: ничего не стекает и не мешает посещать парную с маской для волос.

    Тапочки для посещения сауны так же непросто выбрать: они должны быть не только удобными и красивыми, но, самое главное, не скользить по мокрому полу

Это очень важно: у нас в группе была одна травма, причиной которой были именно скользкие тапочки. Так что подбирать их придется «наудачу», но обязательно проверьте дома, в ванной: если подошва скользит по мокрой ванне, значит, эта обувь небезопасна для сауны

    Для посещения сауны или русской бани вам так же понадобятся: большое махровое полотенце, которое убережет вашу деликатную часть тела от ожогов в парной.  

    Необходима так же  большая простынь,  в которую удобно закутываться после душа и проводить время за чаем во время отдыха, с масками для лица, зоны декольте и тела. Лучше – если их будет две, чтобы можно было чередовать.

    И непременным предметом в сумке для сауны становится термос с травяным чаем. Заваривать лучше лечебные травы, такие, как мелисса, мята, зверобой, листья смородины и малины, шиповник.

Такие витаминные чаи не только восполнят потерю влаги, но и будут способствовать обильному потоотделению и выведению токсинов и шлаков из организма, очищению кожи. Если дополнить такой чай долькой лимона и ложечкой меда, то количество витамином и минералов в напитке почти удвоится.

  И, конечно же, набирается целая большая косметичка скрабов для лица и тела,  а так же косметических средств, которые необходимы для чистоты и ухода за кожей лица и тела:

– гель для душа,

– шампунь и бальзам для волос,

– домашние или готовые скрабы и пилинги для  лица и тела,

– удобная мочалка с ребристой поверхностью из целлюлозы, для душа,

– щетка из натуральной щетины на длинной ручке, для массажа в сауне,

– шапочка для душа, которую удобно использовать во время масок для волос,

– маски для лица, волос и тела,

– легкий гель или питательный крем для кожи лица и шеи, который применяется после сауны,

– питательный, увлажняющий (в зависимости от сезона) крем или молочко для тела.

    Список получился внушительный, и, поверьте, вся эта «экипировка» для посещения сауны занимает немало места и прилично весит. Поэтому сумку для сауны приобретайте вместительную и прочную. А еще такие «великие» сборы, как правило, вызывают искреннее недоумение у нашей сильной половины, поэтому будьте готовы к вопросу: «И это ВСЕ тебе надо?!»

    За те 2 часа, которые длится сеанс в сауне, за 5 – 6 заходов в парилку, после отдыха за чаем и в хорошей компании, очищается не только тело, но и душа.

    В нашей группе есть хорошее правило: весь негатив, накопленный за неделю, все индивидуальные проблемы и заботы, каждая оставляет за порогом сауны. С собой берем лишь дни рождения, общие праздники, радостные события, которые произошли в семье и на работе, впечатления об удачном отпуске или интересную информацию.

    Поэтому, после очередного сеанса, мы не выходим, а выплываем из сауны, чистые до сияния, улыбающиеся и настроенные на новые подвиги.

    Все! Теперь можно жить дальше, еще неделю!

    От все души желаю вам – ходите в сауну, и тогда красивое и ухоженное тело, здоровье и позитивное настроение вам обеспечены.

Противопоказания

Ну, что Вы уже готовы бежать оздоровляться? Стоп! Не спешите. Чтобы парильня окутала шалью, сотканной из нитей здоровья и красоты, требуется ознакомиться с противопоказаниями, иначе можно навредить организму. Так, посещение бани категорически запрещено, если у человека:

• рак;
• СПИД;
• туберкулёз;
• анемия;
• эндокардит;
• миокардит;
• перитонит;
• тахикардия;
• гипертония;
• эпилепсия;
• гепатит;
• предрасположенность к кровотечениям;
• острые ЛОР заболевания;
• травма головного мозга;
• воспалительные процессы кожного покрова тела;
• обострение хронических заболеваний;
• повышенная температура тела.

В общем, перед походом в сауну требуется посетить врача во избежание необратимых последствий.