Знаток Финансов

Как жить по средствам?

Вести бюджет

Хаос в расходах наступает, если их не записывать. Покупая все подряд первые две недели после зарплаты, в конце месяца приходится занимать и жестко экономить.

Чтобы денег хватало до следующей зарплаты, фиксируйте ежедневные траты и отслеживайте остаток. Удобнее всего это делать с помощью карты и мобильного банка. Но и наличные можно учитывать: для этого заведите документ на компьютере, заметку в телефоне или обычный блокнот.

Еще один способ уследить за собственным кошельком — заранее рассчитывать траты на месяц, причем не только крупные, но и мелкие, ежедневные. Обычно они и отъедают значительную часть зарплаты, потому что мало кто считает нужным планировать дневные перекусы в офисе или спонтанную доставку пиццы на дом.

Что делать – три шага к изменению привычки

1. Создайте свои ярлыки

Есть одно прекрасное упражнение, которое поможет вам изменить собственные представления о себе и своем поведении. Возьмите пачку бумаги для заметок и на каждом листке напишите слово или фразу, отражающие какой-то из «ярлыков», которые на вас «наклеивали». Это могут быть фразы, которые о вас говорили другие, или же то, что вы сами привыкли думать о себе. Обязательно запишите как положительные, так и отрицательные «ярлыки». Затем переберите их все по очереди и с каждым сделайте что-то из следующего:

Оставьте. Если ярлык вам нравится, вы согласны с таким определением и оно для вас полезно, приклейте этот листок куда-нибудь на видное место.

Перефразируйте. Возможно, в этом ярлыке и есть доля правды, но само слово неудачное. Например, если вас называют расточительным, вы можете переформулировать это определение: «Щедрый, когда могу».

Выбросите. Если этот ярлык никак не отражает то, какой вы на самом деле или каким вы хотите себя видеть, избавьтесь от него. И напишите несколько других определений себя, которые будут вам полезны.


ФОТО Getty Images 

2. Просчитайте выгоду

Этот способ поможет преодолеть трудности с принятием решений. Он основан на том, что самый верный путь к счастью – принимать такие решения, которые позволяют нам получать радость и удовольствие как прямо сейчас, так и в будущем, не принося одно в жертву другому. Составьте список всех факторов, имеющих отношение к решению, которое вам предстоит принять, включая все возможные краткосрочные и долгосрочные последствия. Оцените, насколько важен для вас каждый фактор, и затем посчитайте, что перевесит – «за» или «против».

3. Учитесь откладывать удовлетворение потребностей

Широко известен так называемый «Стэнфордский зефирный эксперимент», впервые проведенный в 1960–70-х годах. Экспериментатор оставлял ребенка одного в комнате, где на столе лежал зефир. Ребенок мог съесть лакомство сразу или потерпеть 15 минут и потом получить уже два зефира. Некоторым детям удавалось проявить терпение и выдержку, другим – нет. Через много лет ученые отследили, как сложилась судьба этих детей. Оказалось, те из них, кто уже в раннем возрасте умел откладывать удовлетворение своих сиюминутных потребностей, позже показывали лучшие успехи в учебе и лучше умели себя мотивировать.

Если вам тяжело терпеть и ждать, пока вы не получите желаемое, попробуйте каждый день в течение 1-2 месяцев специально откладывать выполнение каких-то своих желаний

Обратите внимание на свои ощущения и посмотрите, что в вашей жизни изменится через месяц

Причины денежного расстройства

1. Установки

До сих пор существует представление о том, что деньги — это что‑то низкое и грязное, а стремиться заработать побольше — недостойно.

«Дал Бог зайку, даст и лужайку» — что‑то в этом духе. Из‑за такого подхода люди не умеют обращаться с деньгами, не ищут возможности для дополнительного заработка и наживают себе множество финансовых проблем.

2. Воспитание

Отношение к деньгам мы часто перенимаем от наших родителей. Если в семье вели финансовый учёт, тщательно планировали траты, практиковали разумную экономию и учили всему этому ребёнка, человек и во взрослом возрасте будет обращаться с деньгами разумно. И всё будет совсем по‑другому, если родители были транжирами, вечно сидели в долгах и не привили детям основы финансовой грамотности.

3. Ментальные заболевания

Неумение обращаться с деньгами, компульсивные траты, зависимости и отрицание финансовых проблем вполне могут быть проявлениями душевных расстройств. Например, депрессии или биполярного аффективного расстройства.

Безденежье как стартовая площадка

Мир непредсказуем. Гарантированного будущего нет, есть просто будущее, — говорят философы. Любой кризис — это и опасность, и новые возможности, вторят им психологи. Многие великие творцы любили повторять, что если бы не фатальное безденежье, они никогда бы не создали столько удивительного и прекрасного. Но перед тем, как начать что-то предпринимать, надо пройти полосу перемен. А перемены пугают всегда, ведь в новой ситуации могут не сработать привычные модели поведения и придется учиться, перестраиваться…

С одной стороны безденежье изматывает, с другой — оно становится стартовой площадкой для требования большей зарплаты, карьерного роста и новых профессиональных возможностей. И не только в профессии, но и в личной жизни начинаются подвижки. Кто-то женится или выходит замуж, находит новых друзей, идет на уступки и мирится с родственниками, вступает в рискованные проекты и, безусловно, выигрывает. Потому что на успех всегда могут рассчитывать только те, кто рискует. Или по крайней мере, кто не боится двигаться вперед.

Одним словом, мы должны быть благодарны судьбе за ситуации, которые учат нас жить «на копеечку». За хороший кнут по самолюбию. За мудрые уроки. За возможность посмотреть на себя со стороны. Ну а свои переживания нужно учиться контролировать, работать и с ними. Если мы анализируем наши негативные чувства самостоятельно или с помощью психолога, то со временем перестаем их остро испытывать. Со временем внутренняя тревога замолкает, «демон» (если это порок) позволяет нам услышать наши истинные желания. Тогда привычное «страшно» может превратиться в приятное «страшно интересно». Кстати, психологи даже рекомендуют периодически наяву переживать разные состояния (образы жизни) для приобретения опыта и укрепления психики.

У вас нет долгосрочных целей

Вы часто говорите «один раз живём» или считаете, что надо отрываться, пока молодой / детей нет / график позволяет /лето. И в итоге тратите большую часть средств на развлечения. Это и правда важная часть жизни. Но когда вы расходуете на неё слишком много, это ставит под удар ваше будущее.

Даже если вы ежемесячно откладываете 10% дохода, потому что так правильно, не будет ничего плохого в том, чтобы откладывать больше. Лучшая мотивация для этого — долгосрочная финансовая цель.

Действительно, не очень понятно, ради чего перечислять часть зарплаты, если на эти деньги можно себя порадовать. Когда вы чётко знаете, зачем это делаете, отношение к финансам меняется.

Спонтанные поступки

Каждый раз, когда я спрашиваю своего приятеля (писателя по профессии), как поживает его девушка (режиссер), он начинает причитать: «Снова вся в долгах. Я начинаю подозревать, что это болезнь. Она одалживает деньги, а потом мчится в дорогущий магазин и там все спускает. Потом опять одалживает и опять тратит. Она уже половине города должна, от кредиторов скрывается, но продолжает шиковать и жить на широкую ногу».

Хорошо зная эту пару, могу предположить, что, покупая на последние деньги дорогой коньяк и элитный сорт кофе, они редко об этом сожалеют. И пусть он ворчит по поводу своей подруги — это ни о чем не говорит, поскольку сам мало чем от нее отличается и нередко лихо просаживает в ресторане все заработанное. «Жизнь состоит из мгновений, от которых захватывает дух», — любит повторять он, а потом дополняет, что «все остальное — суета и пародия на жизнь». О завтрашнем дне эту пару лучше не спрашивать. Они впадут в глубокую кому, потому что привыкли жить «здесь и сейчас», и будущее их не интересует.

Как правило, мы все ждем чуда в виде неожиданного финансового источника, который вдруг свалится с неба, как удача, как дар богов. Такое, безусловно, бывает. Особенно в жизни творческих людей. Это могут быть новые проекты, хорошо оплачиваемые заказы, победы на конкурсах. У моих друзей самая большая удача — победа в международном конкурсе на лучший сценарий. Премии как раз хватило покрыть долги. Только и всего.

Или другой случай с соседской бабушкой: упорно на протяжении многих лет играла в «Бинго» и выиграла миллион рублей. Тоже чудо. Бывает, и с неба падают купюры прямо в твою ладонь. Но это случается так редко, а точнее, почти никогда, что ждать становится глупо. Чаще всего «завтра» у людей, живущих одним днем, — это когда денег или нет вообще, или их едва хватает на жизнь. И сколько бы им ни подкидывала судьба, средств будет пронзительно мало

Но именно у таких людей я научилась одному важному правилу, которое мне очень помогает выжить в сложные финансовые периоды: чем меньше у тебя денег, тем большую сумму ты должен выделить себе на праздник. Такой «пир во время чумы» куда полезнее для психологического здоровья, чем черная полоса депрессии от безденежья

В кошельке осталось 100 рублей? Пойдите и купите себе бутылку шампанского или альтернативные эмоции радости. Последняя сотня погоды не сделает, а на душе полегчает.

Без рубля в кармане

Остаться без рубля в кармане, когда впереди еще пара недель до зарплаты, — это стресс. Приходится экономить на мелочах, считать каждый рубль. Звонить родным или друзьям, чтобы попросить деньги в долг, и нередко слышать отказ. А еще — закрывать глаза на гастрономические соблазны, отказываться от встреч с друзьями и многих интересных и полезных вещей. При этом совершенно не хочется снижать планку привычного образа жизни и ограничивать себя в чем-то. Это нежелание сродни страху перед завтрашним днем и вызывает чувство отчаяния, неудовлетворенности и беспомощности. А для многих людей, привыкших жить со стопкой денег «на полочке», полоса жизни «на копеечку» равносильна погружению на «социальное дно». Нищий — это клеймо, которое больно бьет по самооценке, даже если быть им приходится недолго.

Все это очень неприятно, но это не трагедия. Напротив. Негативные эмоции, что сопровождают нас в такой ситуации, несут пользу: мы лучше понимаем, что не все в нашей жизни идет так, как хочется, что надо что-то предпринимать, менять, преодолевать. Эти эмоции — естественный «компас», который позволяет взглянуть на жизнь по-другому, взвесить свои возможности. Они учат нас понимать других людей и себя, рационально и конструктивно относиться к жизни.

Работа над ошибками

Критикуйте поведение клиента

Я встретилась со своим супервизором, который сразу указал мне на главное: «О чем вы думали? Вы поддались ее обаянию и закрыли глаза на опоздание. Другому клиенту вы бы такое не спустили с рук. Мне кажется, что она давно уяснила – ей все будет сходить с рук за счет обаяния, она и с вами пробует свои проверенные методы

Ваша обязанность как ее коуча – обращать на это внимание и критиковать такое поведение. Не позволяйте так с собой обращаться»

Я решила в следующий раз обязательно отслеживать подобное поведение и ясно высказывать свое недовольство. Это один из важных аспектов работы коуча – выстроить с клиентом отношения «взрослого со взрослым», в которых нет места играм и манипуляции.

Не ждите мгновенного результата

Я много месяцев работала с Эмбер, и постепенно она научилась не поддаваться искушениям и откладывать удовлетворение своих потребностей. Конечно, были и срывы – например, в какой-то момент она вдруг с ходу решила поехать «потусоваться» на Ибице.

Самое важное, Эмбер рассказала отцу, чего она хочет добиться от наших сеансов, и попросила, чтобы он ей в этом помог. Его помощь сыграла большую роль

Вместо того чтобы ее «спасать», он получил возможность поделиться с ней своей мудростью и опытом успешного бизнесмена как взрослый со взрослым. Их отношения перешли в новую фазу, и они смогли по-настоящему оценить друг друга. Впервые в жизни Эмбер почувствовала неподдельную гордость за свои достижения.

История Эмбер

Эмбер владеет собственной компанией, занимающейся организацией различных мероприятий. В городе ее считают успешной женщиной. Во время первого сеанса работы она честно призналась: «Мой бизнес не приносит доходов, и я боюсь, придется объявить о банкротстве. Для меня это будет катастрофой».

Женщина вела роскошный образ жизни, пытаясь подражать героям глянцевых журналов о знаменитостях. Она сама признает, что совершенно не контролировала расходы. «Как только мне чего-то хотелось, я тратила деньги, не раздумывая», – признается она. На мероприятия для клиентов она тратила столько, что в итоге оставалась в убытке. Эмбер поняла, что ей пора «взрослеть» и научиться более серьезному отношению к жизни и бизнесу. Совместно мы выработали для нее план действий, с помощью которого она постепенно будет учиться контролировать свои расходы.

На нашу следующую встречу она принесла бутылку шампанского и коробку кексов. «Простите, что опоздала. Я покупала машину и «красивый» номерной знак», – извинилась Эмбер. Меня это удивило. По ходу сеанса я поняла, что она не делала никаких попыток что-то изменить. Я спросила ее, насколько к ней относятся несколько возможных причин, по которым люди обычно сорят деньгами:

• Ощущение эмоциональной пустоты внутри, которую мы пытаемся чем-то заполнить.

• Страх быть хуже других – тревога, возникающая из-за того, что мы сравниваем свой образ жизни с образом жизни других.

• Непереносимость фрустрации – желание немедленно удовлетворять любые свои желания, игнорируя долгосрочные последствия.

Эмбер поняла, что все три причины в той или иной степени относятся к ней. Она росла единственной девочкой и самым младшим ребенком в большой семье, ее все обожали и она всегда получала все, что хотела. Ее отец до сих пор давал ей деньги на бизнес и спасал от финансовых проблем.

Эмбер также осознала, что ей никогда не приходилось сталкиваться с последствиями своих действий. Я объяснила, что погоня за сиюминутными удовольствиями зачастую оборачивается финансовыми проблемами, проблемами со здоровьем и отсутствием счастья в жизни. Исследования показывают, что людям, умеющим откладывать удовлетворение своих потребностей, чаще удается достигать своих долгосрочных целей. Эмбер заверила меня, что она достигла того момента жизни, когда ей наконец хочется твердо стоять на ногах, быть независимой и добиться того, чтобы ее воспринимали всерьез.

Вы тратите все до последней копейки в поездках и в отпуске

Возможно, у вас нет вредных финансовых привычек. Но в отъезде вы расслабляетесь и тратите деньги направо и налево. И ближе к концу отпуска у вас почти не остается денег. Можно считать это тревожным знаком, что вы не всегда умеете себе отказать.

Совет: не ставьте себе задачу привезти подарки всем родственникам и друзьям. Да, им будет приятно, но магнитики, этнические сувениры, дешевая одежда в итоге отправятся на свалку или превратятся в никому не нужные пылесборники, а ведь вы потратили на них немалые деньги. Введите заранее ограничение по сумме, которую вы готовы потратить на рестораны, кафе и на местную экзотику. В качестве подарков можно взять что-то недорогое из продуктов: например, сладости, местные фрукты.

Жизнь по плану

Многие предпочитают жить, как трамваи: ежедневно ездить по одним и тем же рельсам, с одинаковым расписанием, делая одни и те же движения

Почему? Этим людям важно, чтобы не происходило ничего особенного, нового и необычного. У них все всегда под контролем

А если они иногда и совершают спонтанные поступки, то потом для собственного успокоения пытаются придумать им логическое объяснение — ведь все должно иметь свой смысл, свою причину.

Семья по соседству живет очень скромно. Зарплату получает лишь один из взрослых ее членов, остальной доход — пенсия да пособие. Но когда бы ты к ним ни пришел, у них всегда есть деньги, чтобы дать в долг. Такая экономия и умение отложить копейку не может не удивлять. Как это им удается? Они создали свой микромир, в котором все понятно и предсказуемо. Шаг в сторону таит в себе опасность и неизвестность: «нам это ни к чему». Всякий раз, когда я приглашаю их прокатиться со мной до крупного супермаркета, где цены ниже, чем в соседнем магазине, слышу очередной отказ. После него следует один и тот же комментарий: мол, денег нет, зачем соблазняться. Они не ходят в театр, не водят ребенка в секции, не меняют работу, не путешествуют, в основном сидят дома, не задумываясь над тем, что жизнь от этого не становится менее сложной, запутанной и утомительной.

Вероломная судьба везде нас отыщет, как бы ты ни прятался за стенами своего дома. Так было и с ними, когда их залили соседи, квартиру разворошил местный наркоман, когда хозяйку сбила машина и она долго лежала в больнице, когда дочке пришло время поступать в институт… Список можно продолжать: это простая человеческая жизнь. И как бы ты ни старался жить по намеченному плану, ходить по одним и тем же улицам, ездить в один и тот же дом отдыха, судьба каждому отпускает определенную порцию испытаний. Вот только незакаленная психика воспринимает их острее и стрессы получает даже от незначительных перемен.

Потратили последние деньги?

Не ругайте себя за спонтанные покупки: вы вовсе не «пустили деньги на ветер». Просто вы не упустили возможности доставить себе радость! А это «две большие разницы». Вы справитесь. Через это проходят многие и вполне успешно. Придется, конечно, экономить. Рациональное отношение к деньгам сбережет ваши силы, энергию, подарит вам здоровье (вероятно, придется посидеть на диете) и заставит похудеть наконец. Зато вы получили то, что требовала ваша душа, получили порцию положительных эмоций.

Постарайтесь исследовать свое состояние, «провентилировать» свои эмоции и определиться с планами на будущее. Произнесите вслух или запишите на бумаге, что именно вас страшит в этой ситуации. Предложение обязательно должно начинаться словами «Я боюсь…» Постарайтесь понять, что в записанной или произнесенной мысли пугает вас больше всего. То же самое нужно проделать с фразами «Я хочу…» и «Я могу…» Эти три формулировки обрисуют структуру бессознательного конфликта и сделают его более осознанным. Так шаг за шагом вы сможете разобраться с сюжетом своих переживаний и найдете приемлемый выход из ситуации.

Закон притяжения денег гласит: чем больше траты, тем эффективнее финансовые поступления. Энергия трат стимулирует энергию поступления средств. Немного подождите, и деньги к вам вернутся, скорее всего, даже в несколько большем размере. Поднимая потихоньку планку, мы тренируемся и наконец подтягиваемся к ней. А новая высота — новый виток в жизни.

Не забывайте, что если человек замахивается на большее, то больше ему и достается. Не бойтесь ставить максимальные задачи и старайтесь выполнять их в полную силу.

Залог успеха в жизни — инициатива. Его враги — лень, робость, излишняя скромность и низкая самооценка. Как известно, под лежачий камень вода не течет. Оказались «на мели»? Не тратьте время на зависть и переживания, действуйте!

Чтобы не омрачать себе жизнь, надо всегда верить в лучшее, а окружающих при этом готовить к худшему. Тогда победа будет выглядеть слаще, а в случае поражения все будут вас подбадривать и предлагать поддержку. Ведь порой мы не столько сами страдаем от неудач, сколько переживаем, что подумают о нас родные и близкие.

Старайтесь соизмерять свои желания и возможности

Не получается? Через пару подобных жизненных уроков научитесь! А умение жить «на копеечку» дорогого стоит: в дальнейшем, когда с финансами у вас будет все в порядке, непременно обратите внимание на свой приобретенный опыт и новый конструктивный подход к тратам

Меры предосторожности:

  • Не снимайте все заработанное с карточки. Хоть немного, но оставляйте. «Заначка» придаст уверенность в завтрашнем дне.
  • После получения денег не спешите сразу по магазинам. Психологически легче всего расстаться с деньгами в первые два дня после зарплаты.
  • В кошельке должна быть сумма не недельного или месячного запаса, а выделенная вами на 1-2 дня.
  • Перед посещением продовольственного магазина лучше как следует подкрепиться. Отмечено, что на голодный желудок мы больше подвержены спонтанным поступкам — скупаем в 2-3 раза больше продуктов, причем порой далеко не первой необходимости.
  • Не забывайте, что распродажи или новые коллекции будут всегда. С красивыми вещами сейчас нет проблем: не купили что-то сегодня, завтра купите еще лучше, более современную и модную вещь.

Елена Малыгина, психолог
Статья предоставлена журналом

Еще по теме «Жить по средствам, или Невозможное возможно»:

Откровения онкологического больного.

Все о чем я напишу ниже-очень личное. И свою болезнь я долго скрывала. Скорее всего со временем блог будет удалён и выставлен анонимно. Возможно мой опыт убережёт кого то от ошибок. Ну и потом я отстреливаюсь от болезни и не имею права держать в неведении людей которые подают мне патроны.:) Начну сначала-как я заболела) тут стечение обстоятельств: 1) генетика В моем роду было много онкологических больных 2) в 2004 году я родила Арсения, которому вследствие родовой травмы поставили диагноз ДЦП…

Головной педикулез. Мифы и факты

Как известно, педикулез – заболевание с внушительной историей. Возможно, именно поэтому оно окружено самыми разнообразными мифами. При этом многие из них закрепились в сознании людей очень стойко. Врач-дерматолог, эксперт программы «Счастливое детство без педикулеза» Оксана Кожевина поможет разобраться, какие из этих фактов имеют под собой основание, а какие – являются всего лишь распространенными заблуждениями. ГДЕ И КАК МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ ВШАМИ? Миф 1. Вши могут прыгать с головы на голову…

Невозможное вранье (Крым)

В сети время от времени можно найти рассказы крымчан, которые пока не очень довольны новым статусом и жизнью в России. что, кабриолетта, невозможное возможно, как оказалось-то?

Стерилизация, невозможность абортов по моральным принципам…Навеяло вопрос

Опять категорично,но мне кажется в вопросах веры не может быть лазеек вроде стерилизации,ЭКО или ОК. Некоторые из противозачаточных средств фактически обладают абортивным действием, искусственно прерывая на самых ранних стадиях жизнь эмбриона, а…

Р.Брэнсон «К черту все! Берись и делай»

Название не вдохновляло. Звучало, как одно из многочисленных пособий на тему о том, как «правильно» жить и очень преуспевать. Но все равно решила прочитать — и не разочаровалась! Вдохновляющая книга. Написана простым, живым, понятным языком. Нет инструкций, рекомендаций или правил. Автор просто рассказывает о собственном жизненном опыте и уроках, которые из него извлек. Причем рассказывает так, что понимаешь: невозможное — возможно. Особенно если очень захотеть, хорошенько все продумать и…

Зависть на работе

Как бороться с завистью коллег на работе?Дело в том.Что у нас в коллективе очень много одиноких женщин. А я с этой точки зрения очень благополучна-заботливый муж,двое детей,быт устроен.Невозможно объяснить ,что семья -это еще и много обязанностей.Что в каждой избушке свои игрушки и проблемы есть у всех-завидуют и все.Очень напрягает.

Нежелание жить с мамой, это нормально?

Возможно, исходя из вашей логики и менталитета, буди он главенствующим Так о том и речь, что никак не может быть «смыслом жизни » желание родителей переехать жить в семье своих взрослых детей! В большинстве стран Европы это сложно настолько. что почти невозможно …

Есть ли жизнь после ИЗМЕНЫ

Возможно потому она всю жизнь одна и прожила. После определенного опыта совместной жизни могу сказать, что семью скрепляют дети А в результате становится еще хуже, если присоединяется чувство вины. Все, ловушка: и признаться невозможно, и жить с этим тяжело.

Как себя вести, когда муж говорит неправду

Это не возможно .Хочет сохранить семью? Это уже другой вопрос. Если вас это не устраивает, не тратьте время, устраивайте свою жизнь. Делайте только то, что ВАМ нужно, сразу станет легче жить.

Как жить с манипулятором??

2)он боится вас потерять (даже без ИМХО, я просто уверена в этом), именно поэтому до вас регулярно доводится, что вы истеричная, скандальная, вечно плачущая, с вами жить невозможно и т.д. Подтекст: она уверится в том И что есть гораздо более приятная жизнь.

Чем отстирать детские вещи?

Есть какие-нибудь чудодейственные средства для реанимации вещей для новорожденных? Думаю реанимировать не возможно, может п >. Ну вы же понимате, что снисить вещи 56 и 62 размера просто невозможно, тем более если они одеваются только на прогулку.

Возможен ли счастливый брак без хорошего секса???

Жаловаться я могу еще долго, сколько было разговоров, намеков, все возможные советы я Ведь не так нам много и отпущенно да и жизнь одна. Действительно если с мужем наладить Счастливый — нет, невозможен ! Жить -то, конечно, можно, но вы б видели, в какую фурию…

я живу в Иордании

Читала тут много выскаваний,что,мол,с ними(арабами,мусульманами,палестинцами)общаться нормально не возможно .Ну что ж,давайте попробуем. Всегда пожалуйста.На самом деле повседневная жизнь здесь не так уж и отличается от российской.Те же радости(свадьбы,дни…

Жизнь по средствам — один из сложнейших навыков самодисциплины

Вечером засомневалась, пока я вешала белье на балконе, обняла сзади, спросила по-лисьи: мама, а какие у тебя планы на завтра? Что собираешься делать? Говорю как есть: утром спорт, потом уборка небольшая, а потом идем все вместе покупать необходимое для мороженого.

Целует. Счастливая упрыгивает на одной ножке в свою комнату.

Один из сложнейших навыков самодисциплины — это жизнь по средствам. Не путать с самоограничением, жадностью и патологической экономностью, потому что это суть того же — жизни не по средствам.

Развитие этого навыка у ребенка кажется мне важной затеей. Я не говорю «нет» на их «хочу»

И особенно не говорю «хотеть не вредно».

«Хочу» горит зеленый свет в нашем доме. Но я учу их аккуратно осмысливать этот импульс, в силу возраста, конечно, и учиться управлять им.

Мне важно, чтобы они умели разозождествляться со своим «хочу», чтобы оно не стало их погонялом. Чтобы власть оставалась в их руках

Жить по средствам для меня это про:

1. Чувствование и понимание своей реальности и способность адаптироваться к переменам, не утрачивая целостности. Без необходимости во что бы то ни стало «достроить» себя при помощи вещей.

2. Про понимание, что тебе действительно надо для себя, а не для других.

3. Про осознание, зачем тебе это надо, и что ты с этим будешь делать.

4. Про признание своих ограничений и их принятие.

5. Про твою самую главную стоимость — себестоимость.

6. Это про безусловную любовь к себе.

7. Это про ощущение базовой безопасности, которую хорошо было бы иметь внутри, а ее отсутствие не оправдывать несчастным детством и нерадивыми родителями.

8. Это про доверие себе и миру.

9. Это про способность получать радость без внешних сильных стимулов.

10. Это про управление страхом и стыдом.

13. Это про бесстрашие потерять. Возможно, навсегда.

14. Это про управление импульсами.

15. Это про чувствование и понимание вселенской справедливости, минимум половины которой составляют твои намерения, трансформированные в действия.

16. Это про неотождествление себя с миром вещей и услуг, геотегами и публичными, социально успешными персонами на совместных фотографиях. Про ощущение своей отдельности и достоинства.

17. Это про быть, а не казаться. Про способность проживать свое любое, даже самое небогатое бытие в мире с собой.

18. Это про осознание, что не я служу этому образу жизни или вещи, а он мне.опубликовано econet.ru.

Лариса Кисель

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Стремиться к цели

Возникает синдром упущенных возможностей, а вместе с ним и незапланированные траты типа модного платья или похода в ресторан. И все это ради того, чтобы потешить собственное тщеславие и не чувствовать себя хуже окружающих.

Чтобы не попадать в эмоциональные ловушки, поставьте четкую цель и постепенно идите к ней. Хотите больше зарабатывать и проводить отпуск в Италии — повышайте квалификацию. Нет денег на обучение — ищите бесплатные курсы в интернете, запишитесь на стажировку к лучшему специалисту в городе или купите пару хороших обучающих книг.

Наука экономии требует пристального изучения, если не хотите голодать последнюю неделю до зарплаты. Здесь собраны полезные советы по экономии для всех:

  1. Как сэкономить на ЖКХ 32 000 Р в год.
  2. Как сэкономить на эксплуатации машины.
  3. Как сэкономить на одежде 27 000 Р в год.

Вы покупаете статусные вещи, рассчитанные на более состоятельных людей

Звучит немного по-снобски, но таковы суровые реалии. Накопить на квартиру в модном районе или машину стоимостью в несколько миллионов — полдела. Впоследствии вам придётся это имущество содержать. И пока ваши соседи будут с лёгкостью ежемесячно отдавать за услуги консьержа эквивалент половины вашей зарплаты, вам придётся работать днём и ночью, чтобы соответствовать уровню жизни, который вы выбрали.

Статусные вещи не изменяют человека настолько сильно, как вы на это рассчитываете, а по бюджету при этом бьют. И речь здесь не только о домах и машинах. Иногда достаточно дорогого смартфона или сумки, чтобы пробить брешь в кармане.

Добавить комментарий