Знаток Финансов

Как сэкономить на лечении и стоит ли на нём экономить?

Делать прививки

Еще один способ не заболеть — работать на опережение и делать прививки: они учат организм справляться с болезнью быстрее. Сейчас сезон прививок от гриппа: их делают бесплатно в поликлиниках или мобильных пунктах — в Москве их можно найти у метро, в МФЦ и торговых центрах.

Не стоит забывать и о других болезнях: срок действия вакцинаций от столбняка, кори или свинки, которые вы делали в школе, скорее всего, уже закончился, скорее всего, пора прививаться заново. Если вы не болели в детстве ветрянкой, то прививка против нее тоже не помешает: во взрослой жизни эта болезнь протекает дольше и провоцирует больше осложнений.

Составьте список вещей, на которых нельзя экономить

Экономия должна быть разумной — чрезмерное ограничение в тратах часто приводит к ещё большим расходам. Например, покупка дешёвых ботинок на весну грозит тем, что после первой же прогулки по лужам ботинки дадут течь, а вам придётся тратиться на ремонт или новую пару обуви.

Хорошая одежда и обувь, лекарства, свежие продукты — вот минимальный список вещей, за которые стоит заплатить чуть больше. Если получилось найти идеальное сочетание цены и качества — прекрасно, если нет — выбирайте всё же качество.

Чтобы экономить, не нужно отказывать себе во всех радостях жизни — достаточно пересмотреть привычки и вести себя более дисциплинированно. Если хотите навести порядок в отношениях с деньгами, на сайте «Финансовая культура» вы найдёте полезные статьи, лайфхаки и советы о том, как управлять личным бюджетом.

На чём экономить не стоит

Я решила, что экономить не стоит на том, что может обернуться неприятными последствиями в будущем, и на том, что может улучшить мою жизнь. Так что я оцениваю все затраты с учётом их возможного влияния на будущее. Можно, например, сэкономить на грузчике и попросить мужа затащить мебель самостоятельно, а потом переживать и тратить деньги, чтобы справиться с его болями в спине. Это не экономия, потому что может обернуться неприятными последствиями.

Мой заработок зависит от того, какой объём работы я выполню. Чтобы быть продуктивной и делать больше, мне нужны удобный стул и отсутствие головных болей. Для этого я потратила деньги на кресло с ортопедической спинкой и регулярно посещаю занятия йогой. Стала лучше себя чувствовать, продуктивнее работать и больше зарабатывать.

Мимикаки

Это не африканское животное и даже не имя аниме-принцессы, а многоразовая палочка для ушей и макияжа. Ее придумали в Японии сотни лет назад и теперь возродили на волне экотренда. Обычно мимикаки выглядит как металлический прутик с микролопаткой для выгребания ушной серы и кончиком, на который можно накрутить вату. Мимикаки способна заменить привычные пластиковые палочки на многие годы. Но лучше выяснить, стоит ли вообще пользоваться ушными палочками: многие врачи рекомендуют просто аккуратно мыть ушную раковину водой и не трогать слуховой проход.

Сколько стоит: ~200 РВыгода: ~3720 Р за 10 лет

Как мы считали: предположим, вы используете по одной ушной палочке в день. За год вы расходуете около четырех таких упаковок и тратите на них около 392 рублей. Значит, за 10 лет использования металлической палочки сэкономите 3720 рублей.

Где купить:
Zeero — 200 Р
Eco place store — 150 Р
«Алиэкспресс» — 138 Р

Сколько читатели Т—Ж тратят на уход за собой

Пополнение запасов

В начале семейной жизни я по примеру родителей запасала побольше продуктов. Это удобно: дома есть что приготовить, а покупать можно что угодно — рано или поздно пригодится. Спустя три года, пока мы с мужем были в отпуске, в кладовых завелись жучки. Я потеряла две месячные зарплаты.

Мы всё выкинули и какое-то время жили с пустым холодильником: если хочешь что-то съесть, сначала купи и приготовь. Это было очень экономно. Но потом появились еще дети и без запасов стало сложно.

Помня о жучках, мы держали себя в руках. Мы сели и записали все, что за месяц съедает семья. В этот список мы включили все, даже кофе, детское питание и перекусы в дороге. Получился список со вкусовыми предпочтениями.

После этого мы решили, что будем готовить сами, а что — покупать готовым. Для блюд, которые готовим сами, расписали все продукты. Получились запасы продуктов на один месяц. Постепенно мы их закупили, в основном по программе лояльности «Вкусвилла», а теперь просто пополняем. Обычно покупаем на две недели или месяц, но если попадаем на суперскидки «Ашана» или дополнительные скидки «Вкусвилла», то покупаем побольше.

Все остальное я покупаю по необходимости и не беру впрок надолго.

Наши месячные запасы из «Вкусвилла»

Продукт Обычная цена «Любимый продукт»
Итого 10 164 Р 8130 Р
Курица, 8 шт. 1864 Р 1491 Р
Бутилированная вода, 15 шт. 1350 Р 1080 Р
Колбаса, 4 упаковки 1320 Р 1056 Р
Говядина, 2 кг 1120 Р 896 Р
Мед, 2 банки 940 Р 752 Р
Пельмени, 4 пачки 900 Р 720 Р
Сливочное масло, 800 г 576 Р 460 Р
Вареники, 3 пачки 510 Р 408 Р
Сыр, 600 г 396 Р 317 Р
Топленое масло, 400 г 340 Р 272 Р
Консервированные помидоры, 4 банки 328 Р 262 Р
Икра трески, 4 банки 300 Р 240 Р
Подсолнечное масло, 2 бут. 220 Р 176 Р

Курица, 8 шт.

Обычная цена
1864 Р

«Любимый продукт»
1491 Р

Бутилированная вода, 15 шт.

Обычная цена
1350 Р

«Любимый продукт»
1080 Р

Колбаса, 4 упаковки

Обычная цена
1320 Р

«Любимый продукт»
1056 Р

Говядина, 2 кг

Обычная цена
1120 Р

«Любимый продукт»
896 Р

Мед, 2 банки

Обычная цена
940 Р

«Любимый продукт»
752 Р

Пельмени, 4 пачки

Обычная цена
900 Р

«Любимый продукт»
720 Р

Сливочное масло, 800 г

Обычная цена
576 Р

«Любимый продукт»
460 Р

Вареники, 3 пачки

Обычная цена
510 Р

«Любимый продукт»
408 Р

Сыр, 600 г

Обычная цена
396 Р

«Любимый продукт»
317 Р

Топленое масло, 400 г

Обычная цена
340 Р

«Любимый продукт»
272 Р

Консервированные помидоры, 4 банки

Обычная цена
328 Р

«Любимый продукт»
262 Р

Икра трески, 4 банки

Обычная цена
300 Р

«Любимый продукт»
240 Р

Подсолнечное масло, 2 бут.

Обычная цена
220 Р

«Любимый продукт»
176 Р

Искать, где дешевле

Лекарства не везде стоят одинаково: в соседних аптеках цены на одни и те же таблетки могут отличаться. Чтобы купить дешевле, сравнивайте стоимость лекарств на специальных сайтах: «Поиск лекарств» или «Медицина для вас».

Некоторые препараты выгоднее заказывать через интернет. Это дешевле, но опаснее: чтобы не пострадать от некачественных таблеток, выбирайте магазины, которые выдают купленные лекарства в аптеках, а не высылают почтой — например, «Е-аптека» или «Аптека.ру».

Чтобы удостовериться, не продают ли вам дешево изъятое из оборота лекарство, проверьте его на сайте Росздравнадзора.

Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Как стать здоровее, вы уже узнали, а вот секреты богатства можно почерпнуть из этих статей:

  1. Вести бюджет.
  2. Следить, куда уходят мелкие суммы.
  3. Не покупать ненужное.

Основы основ

Надо научиться планировать — учиться терпеливо и вдумчиво. Тогда денег будет хватать на всё, что вам хочется.

Основы планирования:

  1. Посчитать все доходы, включая аванс, зарплату, пенсию, стипендию, подарки от родных и друзей, доход от продажи б/у вещей и от подработок (если такое есть).
  2. Составить список обязательных трат на следующий период (месяц, 15 дней или другой вам удобный):
  • платежи за квартиру, интернет и телефон, детские сады, школу, секции, кружки, спортзал и т.д.;
  • на бензин, проезд, карманные детям, подарки друзьям и семье ко дню рождения и общим важным праздникам, вроде Нового года и 23 Февраля;
  • непостоянные расходы из категории «Надо»: лекарства, витамины (особенно дорогие), химчистка, замена сломанной техники, обстановка дома, бытовая химия;
  • на продукты питания (на еду уходит ежемесячно примерно одинаковая сумма, просто отложите её и тратьте с умом);
  • на «баловства» и «на отпуск» — не стесняйтесь, любите себя и обязательно откладывайте на эти траты достаточную сумму, минимум 10 % от общего дохода. Главный секрет — не выходить за запланированную сумму.

А теперь, когда всё на глазах и есть список «хочу» и «надо», прикиньте, что можно не покупать, а попросить в подарок, скажем, на День рождения. Друзьям не придётся ломать голову, а вам — тратить свои деньги и получать в подарок бесполезную вещь, вроде бронзовой лошади.

Когда экономия не поможет и что с этим делать

Экономить – это не всегда решение проблем. Даже если вы отлично оцениваете, на чём стоит экономить, а на чём нет, заботитесь о своем здоровье и имеете сбережения. Если доходы небольшие или ваши цели требуют больших вложений, то экономия не поможет.

Нужно попробовать увеличить доходы – это непросто, но в большинстве случаев возможно. Главное, что тут нужно помнить: все заняты своими проблемами, поэтому никто не оценит вас достаточно высоко, если вы об этом не скажете.

Для увеличения дохода есть 2 пути: взять дополнительные обязанности или повысить оплату за работу

Важно помнить, что ресурсы времени и сил ограничены, поэтому дополнительные обязанности – временное решение

Так, в начале совместной жизни мы с мужем перерабатывали: он работал в выходные, а я брала больше проектов. Можно обсудить с начальством, что вы возьмёте больше обязанностей, и за это вам будут больше платить. Это может быть неплохим вариантом на начальном этапе, особенно, если вам пока не хватает квалификации для сложной и высокооплачиваемой работы. Но при сильной загруженности не успеваешь отдыхать, заниматься спортом, правильно питаться и в итоге подрываешь здоровье. Проработав так около года, мы поняли, что нужно срочно что-то менять.

Многое зависит от того, чем и как вы зарабатываете деньги. Чтобы получать за свою работу больше, можно попробовать поговорить с начальством о повышении, найти другую работу или научиться выполнять более сложные задачи, которые лучше оплачиваются.

Например, я прошла курс повышения квалификации и в качестве дипломной работы написала анализ и стратегию развития компании. Диплом я показала руководителю компании, и он предложил мне поработать над проектом, ведь теперь моей квалификации для этого хватало. Так я окупила стоимость курса и начала зарабатывать больше. Но если бы я не показала руководителю проекта, какую пользу могу принести компании, никто бы меня просто так не оценил.

У учителей, врачей и инженеров есть свои курсы повышения, категории, доплаты за достижения, премии и прочее, что может позволить зарабатывать больше. Обычно в таких сферах сложнее: есть свои бюрократические процессы, и на многое влияет стаж работы, а не реальные достижения человека. Но способы всё равно есть, главное, активно искать возможности и не позволять поглотить себя рутинному течению дней.

Мой муж – инженер, он много работал и на основании хороших результатов работы подавал прошение о повышении. Его повышали несколько раз, сейчас он занимает управляющую должность и зарабатывает больше. Ему пришлось потратить немало времени и сил, чтобы показать свою пользу и значимость для компании, но если бы он этого не сделал, то никто бы его просто так не оценил.

Главная задача – с одной стороны, более разумно относиться к тратам (в планировании бюджета нет ничего зазорного), а с другой, понять, какую вы пользу можете приносить, и наглядно это продемонстрировать. А если с вашим руководителем эта тактика не пройдёт, то пойти приносить пользу в другую компанию. Ведь у вас для этого уже есть финансовая подушка и навыки управления финансами, верно?

На чём не стоит экономить

Всё зависит от ваших личных приоритетов. Без каких-то вещей можно обойтись легко. Но есть и такие, без которых жить сложнее. Кто-то неприхотлив в еде, кто-то в одежде. Не стоит экономить на вещах, приносящих удовольствие и радостные мгновения. Сколько бы это ни стоило.

Не экономьте:

  1. На свежих и качественных продуктах. Наше здоровье – главное богатство. Питаться правильно – значит сохранить и поддержать здоровье на долгое время. Да и к врачам обращаться будете реже, сэкономите на лечении приличные суммы.
  2. На покупке хорошей одежды и обуви. Всё при этом должно быть без излишеств и крикливости, скромным. Главное чтобы подходило все вашей фигуре, возрасту, гармонировало с цветом волос и кожи. Помните, что принцип «Я не настолько богат, чтобы покупать дешёвые вещи» актуален всегда.
  3. На полноценном отдыхе. Лучше запланировать его заранее. Это избавит от лишних трат на туры и билеты.

Разумное использование своих финансов и экономия – это не жадность и не скупость. Это бережливое отношение к заработанному, продуктам и вещам. Попробуйте разобраться в своих ежедневных бытовых пристрастиях, и сразу почувствуете, как можно экономить дома и где есть обширное (или не очень) поле для экономии.

Устраните неисправности и заделайте щели

Сколько стоит. 0—30 000 Р.

Сколько сэкономите. До 20% тепла и воды.

Зачем. Чугунные батареи часто забиваются, а из протекающего крана за месяц может накапать до 1000 литров воды.

Что делать. Простой способ узнать, всё ли в порядке с сантехникой, — записать показания счетчиков перед тем, как уехать на несколько дней. Если за это время показания изменятся, значит, где-то протечка.

Владельцы чугунных батарей имеют право бесплатно вызвать слесаря-сантехника в летнее время — он прочистит батареи. Если в квартире мороз и приходится пользоваться электрическими обогревателями, смело пишите жалобы в ЖКХ. Скорее всего, тепло потерялось в подвале или на теплотрассе.

Деревянные окна нужно утеплить, а лучше поставить вместо них двух- или трехкамерные стеклопакеты с теплозащитным напылением. И будьте аккуратнее с форточкой: если зимой она всё время открыта, вы теряете до 50% тепла.

Общая экономия в год. 28 300 + 1300 = 29 600 Р

С чего начать: собираем и анализируем данные

Советов по управлению финансами много. Слишком много. Поэтому прежде чем слепо следовать чьим-то рекомендациями (в том числе и моим), соберите и систематизируйте информацию, проанализируйте свои возможности и цели. Это поможет понять, какие советы и способы можно попробовать, а на какие не стоит тратить время.

Зачем вам экономить?

Попробуйте ответить на вопрос: “Зачем мне экономить?”. Во-первых, если у вас будет чёткая цель, то будет проще отказаться от импульсивных трат. Во-вторых, это поможет выбрать стратегию: иногда нужно отказаться от экономии и подумать наперёд: например, потратить сейчас больше, чтобы увеличить доходы в будущем или избавить себя от возможных больших трат.

Когда мы с мужем начали жить вместе, я только окончила университет и нашла первую работу, а он был инженером невысокой квалификации на заводе. У нас ещё не было многих нужных бытовых вещей. Нам хотелось хорошо питаться, носить красивую одежду и развлекаться. И хотя родные периодически дарили что-то нужное вроде кастрюли или утюга, до зарплаты денег часто не хватало. Просить у родителей или брать в долг мы категорически не хотели, решили экономить. Я расскажу, чем это обернулось.

На что вы тратите деньги?

Часто ли вы знаете, на что и сколько точно потратили? У меня деньги расходились незаметно из-за большого числа мелких трат: здесь купила кофе, там помаду, а потом ещё этот красивый платочек на шею. С бытовыми тратами то же самое.

Я пробовала использовать для этого несколько разных приложений (“Копилка”, “Дзен-мани”, Monefy и “Бюджет”) и электронные таблицы. Приложения понравились больше: легко записывать траты со смартфона, они строят понятные диаграммы доходов и расходов по категориям, и в них удобнее вести общий семейный бюджет.

Чем дольше записываешь расходы, тем легче понять, без каких не обойтись, а где бы стоило умерить пыл. Например, по пути на работу вы по привычке покупаете стаканчик кофе с собой. Классический капучино стоит от 500 до 1200 тенге в разных кофейнях. За 20 рабочих дней вы потратите на кофе от 10 до 24 тысяч

И это только кофе! А на сколько ещё таких мелких трат мы не обращаем внимание?

Фиксация и анализ расходов позволяют лучше планировать будущие траты и пересматривать текущие.

Другие материалы автора:Мифы о похудении: что нужно знать, чтобы впустую не тратить деньгиЧто такое счастье, и как его измерить?Прокрастинация, синдром самозванца и зависимость от соцсетей: как жить и бороться с этими расстройствами?

Следить за здоровьем

Если не болеть, то лекарства не понадобятся. Простуду предупредить сложно, а вот серьезные заболевания можно поймать на ранней стадии, когда их еще легко и недорого лечить. Для этого нужно совершить несколько простых шагов.

Проходить диспансеризацию. В поликлиниках есть график бесплатных комплексных проверок. Если ваш возраст в текущем году делится на три, в течение года в поликлинике вас ждет на профилактические осмотры целый ряд врачей: чем вы старше, тем больше исследований доступно.

Сдавать анализы. Даже если в этом году диспансеризация вам не положена, это не повод забыть о проверках. Общие анализы крови и мочи, анализ на сахар, флюорография, посещение стоматолога — вот ежегодный минимум необходимых обследований даже при отличном самочувствии.

Заниматься спортом и правильно питаться. По данным ВОЗ, отсутствие спорта и плохое питание провоцируют многие заболевания.

Можно экономить дома при любых доходах. Как это сделать

В быту:

  1. Категорически отказаться от сигарет и выпивки.
  2. Вытаскивать вилки из розеток. Все приборы обесточивать (кроме холодильника и других жизненноважных предметов). Разница сначала совсем неощутима. Она будет видна по платежкам в течение года.
  3. Когда чистите зубы или намыливаете посуду, не забывайте выключать воду. За несколько минут ее выливается много.
  4. Сначала намыльте всю посуду, потом смывайте, помогая себе губкой, иначе расход воды опять же увеличится.
  5. Моющие средства для сантехники, стен, плиты можно заменить меламиновой губкой с «АлиЭкспресс». Она отмывает все, причем без дорогой химии.
  6. В туалете и ванной необходимо все дезинфицировать как можно чаще. Для этого случая дешевая Санита-гель – лучший вариант.
  7. Чтобы бороться с ржавчиной, выбирайте средство с щавелевой кислотой в составе, а не с брендовой этикеткой.
  8. Покупать дорогостоящие средства для посуды тоже не обязательно. В принципе, с любым жиром справится и обычная сода. Найдите то, что стоит дешевле, расходуется не слишком расточительно, и этого достаточно. Например, я покупаю «Фейри» и разбавляю в два раза водой. Иначе оно разъедает мне руки. Разбавленное оно моет ничуть не хуже.
  9. Использовать лучше половину геля, порошка или таблетки для стирки или посудомойки от указанных в инструкциях. Этого будет достаточно, если нет сильных загрязнений.
  10. При стирке лучше замочите вещи на 30–120 минут, вы пока отдохнёте, а вещи отстираются проще, без дополнительной порции геля для стирки.

На транспорте:

  1. Если перемещаетесь на местности на общественном транспорте, и нет личного автомобиля, ходить пешком. Правда надо вставать и выходить из дома раньше. Зато полезно для здоровья и экономно.
  2. Такси – только в форс-мажорных обстоятельствах.

В аптеке:

  1. Надо находить самые дешевые аналоги лекарственных средств. Не поддаваться на уловки рекламщиков. Все что рекламируют по телевизору стоит огромных денег.
  2. Не стоит относиться с пренебрежением к проверенным годами активированному углю, парацетамолу, анальгину, таблеткам от кашля, супрастину. Только если не требуется каких-то специальных препаратов для лечения определенных заболеваний.

В магазинах косметики:

Обращайте внимание на недорогие кремы. Их невысокая цена в торговой и аптечной сети весьма привлекательна.
Можно научиться делать для себя косметические уходовые средства

Жидкие витамины, косметические масла обходятся в небольшие суммы. Зато потрясающе эффективны.
Ищите бюджетные туши, румяна, помады. Тратиться на дорогие тональники нет смысла. Если кожа не проблемная. Если с кожей что-то не так, ее надо лечить, а не замазывать.
Маски можно делать из подручных средств на кухне во время готовки.

На покупке одежды

  1. С одеждой должно быть проще, если быть приверженцем классики и носить вещи и обувь аккуратно.
  2. Можно долго быть в тренде, имея актуальный гардероб.

На продуктах питания:

  1. Не покупать дешевые низкокачественные продукты. Навредите здоровью и выбросите половину.
  2. Не стоит тратиться на замороженные овощи. Есть много чудных рецептов: винегреты, квашеная капуста, заготовки в виде маринованных и соленых огурцов и помидоров. Томатные соусы с различными добавками – отличный вариант. Делаются просто, уходят быстро.
  3. Обходить стороной прилавки с манящими вкусняшками. Лучший вариант – фруктов поесть.
  4. Полистать журналы, найти дешевые блюда.
  5. Печь самую простую выпечку. Это существенная экономия на пирожных и булках.
  6. Не покупать дорогие соки, а варить компоты и морсы. Это полезно – нет сахара и много натуральных витаминов, вкусно и дешево.

Акции и скидки: ловушка или шанс?

  1. Установите на свой телефон приложение, позволяющее отслеживать скидки в ближайших магазинах. Например, Едадил. Или пользуйтесь специальными сайтами, которые собирают данные о таких скидках (введите в Гугл «каталог скидок в супермаркетах города N»)
  2. Перед походом в магазин и даже перед составлением меню и списка покупок посмотрите, какие акции действуют в ближайших магазинах. Составьте меню и список покупок, учитывая это.
  3. Если в магазине, в котором вы посещаете, есть система дисконтных скидок, то возьмите карту и используйте ее каждый раз, когда отправляетесь за покупками в этот магазин.
  4. Наличие дисконтной карты – еще не повод покупать в магазине, который ее выпустил. Покупайте только там, где действительно самые выгодные цены на нужные вам товары.
  5. Не покупайте по акциям и со скидками те продукты, которых не было в вашем списке. Они вам на самом деле не нужны. А если будут нужны в будущем, то в будущем и купите. Акции и скидки все время повторяются. 

  6. Следите за ценами, чтобы иметь возможность определить, реальные ли скидки или товар со «скидкой» стоит столько же, сколько и до акции.

Добавить комментарий