Как и на чем экономить?

Избавьтесь от всего ветхого

В первую очередь этот совет касается домов, построенных более 50 лет назад. В них очень крепкие стены, но штукатурка давно потеряла былую прочность. Её нужно удалить. Это грязная работа, но зато она гарантирует, что вы никогда больше не столкнётесь с осыпающимися стенами и отваливающейся плиткой.

Общее правило таково: удалить все непрочные покрытия. Никто не строит новый дом на старом зыбком фундаменте. С ремонтом поступают так же: необходимо не только счистить побелку, шпаклёвку и снять старые обои, но и убрать осыпающуюся штукатурку. Если штукатурка ещё прочная, следует убедиться, что она не отслоилась от стены: постучите по ней в разных местах. Отслоившаяся штукатурка «звенит», и тогда её тоже нужно удалить.

Фото автора

Тот же совет применим и в отношении деревянных полов: их стоит демонтировать и выбросить. Сделать новые быстрее и проще, чем пытаться укрепить и выровнять старые рассохшиеся доски и бесконечно слушать их скрип.

Несезонные фрукты и овощи

Низкая цена не обязательно говорит о плохом качестве продукта. Может, у супермаркета на складе кончилось место, поэтому он освобождает полки. Или магазин пытается быстрее сбыть скоропортящийся продукт.

Но дешевизна должна заставить вас задуматься, не будет ли покупка опасной. Например, в Петербурге в апреле повсеместно начали продавать ароматную клубнику по 100 рублей за коробочку весом около 400 граммов. И вслед за этим появились новости В Санкт-Петербурге трёхлетний ребёнок попал в больницу, съев клубнику, купленную у метро. об отравлениях химикатами, содержащимися в ягодах. Поэтому не отключайте критическое мышление, когда видите завлекательный ценник, и подумайте, за счёт чего продавцу удалось так снизить цену.

Как мозг запоминает прочитанное

Наш мозг имеет ограниченный объём памяти, и ему приходится постоянно оценивать важность поступающей информации. Поэтому запомнить всё прочитанное просто невозможно

Чтобы лучше понять, как это происходит, вспомните уроки литературы в школе. Наверняка вы и сейчас можете описать сюжет, персонажей и даже несколько ключевых сцен из входивших в учебную программу книг. Но при этом забываете то, что прочли всего несколько месяцев назад.

Этому есть простое объяснение. Вы помните, что читали в школе, потому вам нужно было это запомнить. У вас была цель получить хорошую оценку, и вы знали, что эту информацию придётся использовать в дальнейшем — в проверочной работе или докладе. А книга, которую вы взяли почитать с собой в отпуск, помогла лишь убить время в самолёте — только и всего.

Учебную программу специально разработали так, чтобы вы могли связать между собой новые знания и закрепить изученное на практике. Но то же самое происходит с вами и сейчас: чем больше есть шансов сопоставить с чем-то прочитанную информацию, тем качественнее вы её усвоите.

Это не означает необходимость читать только то, что сразу начнёте применять в жизни. Но если хотите запомнить что-то, придётся определиться с целями и намерениями.

Обувь

Выбор обуви — важная задача при составлении образа, и она не такая простая, как может показаться на первый взгляд. То, что она должна быть удобной и качественной — своего рода аксиома, не требующая доказательств. Но помимо этого она должна подбираться под особенности фигуры и сочетаться с остальными элементами гардероба. Не учитывая эти нюансы, можно испортить впечатление от образа в целом.

Если принимать во внимание особенности фигуры, то стройным дамам с изящными формами невысокого роста, безусловно, «показаны» тонкие каблуки не более 8 см в высоту. Габаритная обувь — вариант не для них

@crowndanceshoes.com

Утолщённые каблуки — выбор модных особ с пышными формами. Им противопоказана шпилька — она нарушит гармонию образа.

Дамам с полными ногами стоит выбирать модели без элементов, привлекающих внимание к объёмным икрам, — ремешков, различных вариантов декора и т. д

Их выбор — отсутствие вычурности, только спокойный стиль. Кроме того, на полных ногах некрасиво будут смотреться слишком открытые босоножки — стоит остановить выбор на обуви, где открыты только носки или задники.

Что касается цвета, то универсальный вариант, конечно, чёрный. Белые и бежевые туфли также сочетаются практически с любой одеждой, но обладают свойством визуально увеличивать размер. Если обувь яркая, то основной образ должен быть сдержанным. Надевая туфли, сочетающие несколько цветов, следует учитывать, что хотя бы один оттенок должен совпадать с тоном одежды.

@dynamitescreenprintltd.co.nz

Подходят абсолютно всем, независимо от возраста и телосложения, классические туфли-лодочки.

Подбирать обувь необходимо и в соответствии с фасоном и стилем одежды. Вышеупомянутые лодочки будут уместны как в офисном, так и в вечернем стиле. В образ с повседневными и спортивного кроя платьями хорошо «ложатся» кеды, кроссовки или лоферы. С юбкой или платьем короткой или средней длины отлично смотрятся каблуки повыше или танкетка, а вот к длинным лучше подбирать обувь на небольшом каблуке или на низком ходу.

Ходить в магазин со своей сумкой

Сейчас в моде тряпичные сумки и авоськи для продуктов: люди вдруг начали жалеть природу и деньги. Я научилась этой экономии еще в детстве, когда ходила с папой по магазинам: он всегда брал с собой авоськи, пакеты считал излишеством и пустой тратой денег.

До недавнего времени я не вспоминала об авоськах, пока во время очередной сезонной уборки не нашла пакет с пакетами на кухне. Ради интереса решила пересчитать, сколько их там накопилось, и пришла в ужас: пакетов было 82. Если прикинуть, что каждый из них стоил 5 рублей, выходит, только на бесполезную упаковку я спустила 410 рублей за сезон. С тех пор я не обращаю внимания на косые взгляды и хожу в магазин со своей сумкой, а сэкономленное откладываю.

Нижнее бельё

Порой такой вроде бы незаметный элемент, как нижнее бельё, может нанести существенный урон аутфиту. Помимо этого, психологи утверждают, что когда оно красивое и удобное, то позволяет чувствовать себя увереннее и раскованнее

Это состояние отражается в глазах женщины, её мимике, осанке и походке, привлекая внимание противоположного пола

Какие правила следует соблюдать, чтобы эта часть гардероба дарила вам комфорт и делала свой вклад в ваш безупречный облик? Обратите внимание на следующие характеристики белья:

1. Фактура. Кружево и другие объёмные фактуры допустимы на бюстгальтере, если он надевается под свободную одежду из плотной ткани. Чем более обтягивает тело наряд, тем более гладким должно быть бельё. Помимо этого, оно должно обладать хорошей поддержкой и не иметь выступающих косточек. Правило «незаметности» касается и трусов — никаких видимых очертаний, а также острых резиночек, буквально «вгрызающихся» в бока. Для этого стоит выбирать трусы с посадкой выше проблемных мест и бесшовные варианты, а также следить, чтобы их плотность не «превосходила» плотность одежды.

2. Цвет. Бюстгальтер следует надевать однотонный. Цвет должен подбираться в соответствии с оттенком одежды или гармонировать с тоном кожи. Сочетание белой одежды и такого же белья недопустимо. Надевая белоснежную блузку, лучше предпочесть бюстгальтер телесного цвета, оттенок которого максимально совпадает по тону с кожей.
3. Размер. Неправильно подобранное белье не только ухудшает внешний вид, но и доставляет дискомфорт. Неудобство носки не может не сказаться на самоощущении, которое, как вы помните, напрямую связано с тем впечатлением, которое вы производите на окружающих.

4. Форма. Бюстгальтеры пуш-ап вскоре совсем перестанут «котироваться» в мире моды. Поролон практически всегда очень заметен. Стильной и удобной заменой им можно считать модный браллет, который напоминает кружевной топ без косточек. Правда, выбирать такой вариант лучше лишь девушкам с небольшой грудью. Обладательницам пышных форм следует подобрать модель с хорошей поддержкой. Лучшей незаметной формой трусов можно назвать стринги (не для постоянного ношения) и кюлоты. Вторые заканчиваются под ягодицами и не врезаются в тело. Помимо этого, они обладают эффектом визуального подтягивания.

Ещё одно правило — следует подбирать такую модель бюстгальтера, чтобы никакие её элементы не были видны из-под платья или блузки.

Вы всё измеряете деньгами

В толковом словаре Ушакова «экономить» означает Экономить «расходовать бережно, выгадывать на чём-нибудь». Не переплачивать — полезное умение при любом доходе. Но при скудных бюджетах экономия превращается в боязнь потратить лишнее, потому что от этого буквально зависит выживание.

В итоге человек всё начинает измерять деньгами, всегда думает о них, оценивает людей и вещи в деньгах. Хотя если на секунду прервать привычный ход мышления, становится очевидно, что ценность не равна цене. Но нищий (в том числе духом) человек предпочитает этого не замечать, потому что его мир крутится вокруг денег.

Откажись от мелочей и скопи деньги на что-то крупное

Вроде все логично: сто чашечек кофе равняются личной кофе-машине, сто поездок на такси – билету в теплые края. Но отказ от маленьких радостей жизни – это большой стресс, и грядущий бонус его ну никак не покрывает. Пока ты будешь брести через метель и толпу зомби к метро, ты авансом проклянешь эту тухлую Майорку, ради которой тебе приходится мерзнуть и претерпевать. Майорка еще когда будет! А насморк, раздражение и реагенты по колено – вот они. И так будет еще сто дней. К тому же, озверев от дубака и кофеиновой ломки, ты ежедневно премируешь себя чем-то еще – просто чтобы дотянуть до отпуска и никого не придушить.

Не усложняйте

Закон Мёрфи гласит: «Всё, что может пойти не так, пойдёт не так». Каждый дополнительный элемент системы уменьшает её надёжность.

Поясним эту мысль на примере. Водопровод в квартире часто строится на так называемых гребёнках — коллекторах. В такой конструкции к каждой точке водоразбора от коллекторов идёт своя пара труб. Преимуществом этого решения считается возможность отключать каждую точку независимо от других.

На практике, однако, этим мало кто пользуется. Зато многочисленные трубы загромождают пространство сантехнического шкафа, а вентили коллекторов от бездействия выходят из строя, и их приходится ремонтировать.

Коллекторы водопровода / Фото автора

Простой, но грамотно устроенный водопровод проще обслуживается и очень редко требует ремонта. Не используйте стандартные решения необдуманно. Рассмотрите несколько вариантов, выберите среди них оптимальный, адаптируйте его к вашим условиям: учтите количество и расположение точек водоразбора, качество воды, ёмкость и тип резервного водонагревателя и так далее.

При хорошем качестве воды нет никакой необходимости устанавливать громоздкие многоступенчатые фильтры. Если в квартире проживают всего один-два человека, используйте фильтры наименьшей производительности, не ставьте лишнего «на всякий случай».

Поиск наилучшего решения требует времени, но зато в дальнейшем окупится удобством эксплуатации и надёжностью.

Этот же принцип справедлив и для электрики, и для отопления, и для вентиляции — найдите оптимальное решение для своих условий, а не делайте «как все».

Руководствуйтесь СНиПами

Однажды вам подарили очень симпатичную картину. «Такая красота должна висеть на самом видном месте», — решили вы: «Здесь, над диваном». Для картины нужен крючок, и вот вы начинаете сверлить в намеченном месте дырку. Хлопок, искры из-под сверла, во всей квартире гаснет свет.

Срочно вызванный из аварийной службы электрик констатирует: кабель проложен с нарушением строительных норм. Для ремонта повреждённого участка придётся расковыривать стену, штукатурить и шпаклевать проделанную в стене яму и переклеивать обои. А всё потому, что мастера по вашей просьбе спешили и проложили кабель «по кратчайшему пути».

Требования СНиПов, ПУЭ и ГОСТов занудны, но благодаря им работа одного мастера понятна любому другому. Места прокладки кабелей очевидны и их легко обойти. Мастеру не придётся полдня гадать: «Зачем же это так сделано? И как теперь быть?»

Каждый квалифицированный мастер знает, каким нормам должна соответствовать качественная работа и где они изложены. Штукатур знает допуски на кривизну стен, электрик — правила прокладки кабелей и требуемые сечения проводов, сантехник — уклоны канализационных труб. Расспросите своих мастеров о том, как будут учтены в работе действующие нормативы.

Иногда следовать нормам легко. Но чаще для этого приходится выполнять дополнительную работу. Например, прокладывать кабель по «неудобному» пути. Зато с вами никогда не произойдёт неприятность, о которой рассказано выше, и многие другие.

Закон выживания №2: Корми тело, душа подождет

Сегодня благодаря культурологам мы знаем, что кулинария — важнейшая часть культурного наследия человечества, а форма подачи и рецептура блюд имеют сложный семиотический подтекст. Ученые потратили массу усилий, чтобы донести до нас эту важную информацию. Но при капитальной нехватке денег лучше как можно быстрее про нее забыть.

В режиме жесткой экономии главное — ежедневно обеспечивать свой организм необходимым количеством белков, жиров и углеводов

Важно, чтобы эта пища была свежая. Важно, чтобы в ней чередовались разные вкусы

А вот в каком магазине ты это купил, как именно сервировал и сколько стоило то, что составляет основу твоего рациона — дело десятое.

Я практиковал деление блюд, которые готовил для себя, на «хавчик» и «еду». «Хавчик» — то, чем можно быстро перекусить, зарядиться энергией и бежать по делам. «Еда» — что-то однозначно вкусное, что можно поглощать не спеша, красиво, испытывая при этом чувство радости.

Сейчас я бы был уже не  так категоричен. И постарался, чтобы любая моя пища обладала признаками еды. Но все же рациональный подход к вопросу насыщения кажется мне первостепенным.

Шоколад

Горький шоколад полезен: он стимулирует выработку эндорфинов и повышает настроение, положительно влияет Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health. на здоровье кожи, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, помогает в борьбе с диабетом, укрепляет иммунитет. Но это справедливо только для качественного продукта с высоким содержанием какао-бобов.

Чтобы выбрать хороший шоколад, воспользуйтесь нашими советами. А вот дешёвую плитку из непонятной коричневой массы лучше оставить на полке в магазине. При её производстве масло какао заменяется на растительные жиры, а тёртое какао на какао-порошок — жмых, остающийся после отжима масла из какао-бобов. Это лишает продукт практически всякой пользы. Да и вкус становится на любителя. Кроме того, плитку придётся дольше жевать, так как у неё выше температура плавления.

Творог

Это полезный продукт с высоким содержанием белка. Однако производители в попытках придать ему более привлекательную консистенцию или удешевить производство могут использовать посторонние добавки. Например, крахмал в составе творога увеличивает содержание в нём углеводов, о количестве которых беспокоится значительная часть потребителей этого продукта — посетители тренажёрных залов. В баночке также может оказаться пальмовое масло.

Эти добавки бывают и в дорогом твороге, однако шансы найти их в дешёвом продукте гораздо выше

Вновь всё внимание стоит направить на этикетку и состав

Закон выживания №6. Хлеб — всему голова (и прочие медленные углеводы)

Чтобы питаться дешево и полезно (ну или хотя бы не вредно), за основу рациона надо брать хлеб и крупы.

Повторюсь, хлеб — как основное блюдо на столе, а не как придаток к мясу или сыру. 

Присмотритесь, что покупают в «Ашане» гастарбайтеры? Хлеб и лепешки в огромных количествах, немного овощей и масла. И эта диета дает им достаточно сил, чтобы работать на стройках.

Медленные углеводы — наше все. Овсянка, перловка, рис, гречка — что-то из них должно быть на столе каждый день. Если готовим бутерброды, то едим не колбасу с хлебом, а хлеб, слегка дополненный колбасой. 

Все по поговорке из детства: «Гречневая каша — матушка наша, а хлеб ржаной — отец родной».

Картошка — тоже хорошо, но лучше вареная в супе, а если в качестве гарнира, то не каждый день.

Как можно экономить воду?

• Первым делом, конечно, починить протекающие краны и проверить слив унитаза. Если утекающую воду в кране заметить просто, то в унитазе не всегда заметна небольшая утечка. Можно проверить так: засыпьте в сливной бачок какой-нибудь краситель (можно добавить детские краски, лимонадный концентрат). Не пользуйтесь некоторое время туалетом. Если бачок протекает, вы заметите окрашенную воду в унитазе. Если у вас стоит счетчик, зафиксируйте его показания — перед тем как лечь спать, и утром — как только встанете. Если увидите разницу, значит где-то у вас утечка.
• Установите счетчик на воду. Это заставит вас экономнее относиться к расходам, следовательно — и к воде. Включайте стиральную машину только при полной загрузке. Пользуйтесь душем вместо ванны. Кстати, и принимая душ, можно израсходовать неоправданно много воды. Попробуйте закрыть слив ванны, когда принимаете душ, и посмотрите — сколько вы потратили воды. Обычно это около 100 литров. Поэтому с душем тоже будьте поэкономнее.
• Пока вы чистите зубы или намыливаетесь в душе, кран можно закрывать, чтобы вода попусту не утекала. Установите на краны и душ рассеиватель, который добавляет к воде воздух, что позволяет более экономно ее использовать. Используйте воду, которая осталась от мытья овощей и фруктов, для полива растений. Попробуйте мыть посуду в раковине с набранной водой. Это огромная экономия воды!
• Каждый может придумать массу способов как экономить воду в быту. Главное — понять, что даже небольшие изменения в привычках помогут участвовать в глобальной проблеме. Ведь экономия воды помогает также сберегать электричество и другие ресурсы. На доставку воды в наш дом, очистку сточных вод тратится огромное количество энергоресурсов. Для выработки электроэнергии используют нефть, газ, атомную энергию. Производство и использование этих энергоносителей сказывается на нашей экологической безопасности. Поэтому давайте начинать с малого!

Как правильно читать

Не всех из нас в детстве научили тому, что называется активным чтением. По сравнению с «пассивным» процессом, во время которого вы просто мысленно произносите слова, активное взаимодействие с книгой — это труд, требующий размышлений и, честно говоря, много времени. Но оно того стоит.

Регулярно выделяйте время на чтение

Согласно исследованию Here’s Why Your Brain Needs You to Read Every Single Day Мичиганского университета, читать нужно минимум по 30 минут в день. И делать это надо не только для того, чтобы быстро осилить большое количество книг. Учёные выяснили, что систематическое чтение увеличивает концентрацию внимания, укрепляет нейронные связи в мозге и развивает эмоциональный интеллект.

Важно, чтобы во время чтения вас ничего не отвлекало. Выключайте уведомления, а также используйте приложения, блокирующие вход в социальные сети и на другие сайты

Делайте правильные заметки

Хорошо, когда сюжет книги захватывает с головой. Но если речь идёт об обучении и запоминании, нельзя позволять мыслям литься свободным потоком.

Чтобы избежать этого, делайте заметки. В библиотеке вас бы за это убили, но лучше всего использовать маргиналии — комментарии на полях, сквозные заголовки, наброски идей. Это сделает вас более активным читателем и поможет запомнить информацию.

Существует множество способов делать качественные записи, но главное — избегать следующий действий:

• Выделять, перечитывать и переписывать текст. Подобные пассивные методы в большей степени бесполезны и могут даже усложнить запоминание.
• Тратить больше времени на создание заметок и указателей, чем на само чтение. Записи хороши только в том случае, если их легко использовать и можно быстро вернуться к ним. Найдите простую технику, которая будет работать лично для вас.

Связывайте новые и известные идеи

Помимо заметок, активное чтение предполагает построение связей между тем, что вы читаете, и тем, что уже знаете о предмете.

Для этого, когда сталкиваетесь с новыми идеями, попробуйте соотносить их с известными фактами — так вам будет легче связать старое и новое. Сопоставьте то, что вы нашли в тексте, со знаниями, которые уже были получены вами ранее.

К примеру, для основателя блога Farnam Street Шейна Пэрриша, лучший способ создания связей — это постоянное обновление записей по ходу чтения. Он отмечает на полях свои мысли, вопросы и, самое главное, связь с другими идеями. Дойдя до конца главы, он сразу же записывает все её основные моменты, особенно выделяя темы, которые можно где-то применить.

Оставляйте доступ

Речь идёт о ревизионных люках.

В любой квартире достаточно оборудования, которое требует регулярного обслуживания и иногда ремонта. Если такое оборудование размещается скрыто, для доступа к нему делаются специальные отверстия, закрываемые дверцами или съёмными панелями, — ревизионные люки. Например, через такой люк осуществляется доступ к вентилям и счётчикам воды в санузле.

Да, часто люк бросается в глаза. Но такое бывает, если вы много времени потратили на выбор плитки для ванной комнаты, но совсем не подумали о том, что ванна — это вода, а вода — это трубы, фильтры, счётчики и вентили. Фильтры нужно периодически очищать, счётчики подлежат регулярной замене, а вентили иногда ломаются.

Чтобы профилактическое обслуживание проходило быстро и без ненужных разрушений, о нём нужно думать уже во время проектирования.

Например, если это счётчик расхода воды, для его замены используются разводные сантехнические ключи. На их размер и нужно ориентироваться. Если в системе вентиляции установлены скрытые вентиляторы, люк должен быть достаточного размера, чтобы через него можно было при необходимости демонтировать неисправный вентилятор и установить новый.

Ревизионные люки / Фото автора

В продаже есть люки всевозможных размеров и конструкций. Существуют почти незаметные люки-невидимки. В санузле, например, такой люк облицовывается плиткой вместе со стеной. Он дороже и сложнее в монтаже, но зато сантехнику никогда не придётся разбирать стенку вашей ванной для плановой замены приборов учёта.

Закон выживания №8. Лук все делает лучше

Когда начинаешь обсуждать с кем-то базовый рацион, про картошку с капустой знают все, а вот луком почему-то пренебрегают. А между тем, лук — чуть ли не основное блюдо в рационе небогатого человека.

Во-первых, в нем много витаминов. И он доступен круглый год.

Во-вторых, лук позволяет отлично сэкономить. Если вместо того, чтобы резать салат из трех помидор, взять туда еще лука и свежей капусты в пропорции 1:1:1, получится ведро салата на три дня.

В-третьих, тушеный лук приобретает отчетливый привкус того мяса, с которым его готовишь. А если бросить к ним немного грибов, появится еще и грибной привкус. Мясо, тушенное с грибами, почти не отличается по вкусу от мяса, тушенного с грибами и луком. Вот только мяса для второго блюда понадобится в два раза меньше.